Sophie LABARTETTE
Psychologue EMDR - TCC - ACT
Tests Psychotechniques Permis & Formatrice
Psychologue sur Cernay et en Visio
Adultes uniquement
« Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous avons le pouvoir de changer notre réponse au présent. » (William James).
Je suis Sophie Labartette, psychologue psychothérapeute et thérapeute, dédiée à vous offrir une écoute attentive et un accompagnement personnalisé. Mon cabinet est un espace où chaque personne est accueillie avec respect, bienveillance et en toute confidentialité. Ici, vous pouvez vous exprimer librement, explorer vos pensées et vos émotions, et trouver des solutions adaptées à vos besoins.
Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l’aide dont on a besoin. Dans une pause temporelle que je vous consacre, au travers de la rencontre et de la relation, j’accompagne les adultes en proposant un « sur-mesure » selon les besoins que nous définirons ensemble. Mon rôle est de vous soutenir et de vous guider dans le processus de compréhension et de respect de vous-même, puis d’acceptation, afin de vous permettre de dégager les ressources nécessaires pour agir là où c’est possible. Ceci afin d’orienter davantage votre vie dans le sens des valeurs qui vous sont chères.
Mon approche thérapeutique est diversifiée et intégrative, car je considère qu’il est essentiel d’adapter les méthodes aux besoins spécifiques de chaque individu. Je propose des approches thérapeutiques comme l’EMDR* (psychothérapie par mouvement oculaires qui cible les mémoires traumatiques), les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives), la thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, 3ème vague des TCC) et d’autres modèles de psychologie (systémique, psycho-dynamique, etc.).
Mon rôle est de vous aider à traverser vos difficultés, chaque séance sera une opportunité pour apprendre à vous connaître, à vous recentrer et à avancer vers un équilibre de vie plus harmonieux. Je vous propose un soutien professionnel et humain, afin que vous puissiez vous rapprocher des personnes et des choses qui sont importantes pour vous.
Je vous encourage à me contacter pour toute question ou pour planifier une séance
(*en cours de formation EMDR niv.1 auprès de l’association officielle EMDR FRANCE et EUROPE, je ne peux prendre en charge tous les publics avec cette approche thérapeutique, cependant mes autres approches seront alors proposées).
Vous souffrez de…?
Chaque difficulté peut être abordée…
DIFFICULTÉS PSYCHOLOGIQUES
Anxiété, dépression, troubles affectifs, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, problèmes d’estime de soi, d’image corporelle, trouble alimentaire, perfectionnisme, enjeux de personnalité, troubles bipolaires et l’ensemble des troubles mentaux.
DIFFICULTÉS COMPORTEMENTALES
Addictions (alcool, substances, jeux d’argent, jeux vidéo), troubles du sommeil, tics et troubles d’habitudes (s’arracher les cheveux ou des bouts de peau, se ronger les ongles), gestion de la colère.
SURMONTER UNE PÉRIODE DE CRISE
Séparation, divorce, victimes d’abus, maltraitance, traumatismes, maladie, deuil.
DIFFICULTÉS PROFESSIONNELLES
Stress au travail, burnout, problématiques de harcèlement, problèmes d’orientation, doute professionnel, conversion.
DIFFICULTÉS DE VIE
Difficultés relationnelles, impression de vide, besoin de sens, apprendre à mieux se connaitre afin d’éviter de répéter des schémas qui vous causent de la souffrance.
RELATIONS DE COUPLE *
Problèmes de communication, difficultés de connexion, attachement insécure, conflits de valeurs et difficultés sexuelles
(* Thématiques abordées en individuel, je ne propose pas actuellement de thérapie de couple)
STRESS ET PLEINE CONSCIENCE
Gestion du stress, vivre en « pilote automatique », difficultés attentionnelles, difficultés à ressentir.
PERFORMANCE SPORTIVE
Performance non-optimale, anxiété de performance, préparation mentale.
Et parce que chaque personne est unique et que chaque difficulté est singulière je vous invite à me contacter pour toute question ou pour planifier une séance
SE RENCONTRER
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’explorer vos attentes. Ce rendez-vous est une occasion de découvrir le cadre et d’évaluer si vous vous sentez à l’aise et compris(e). Ensemble, nous pourrons définir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs.
DANS UN LIEU BIENVEILANT
Mon cabinet est un espace conçu pour vous offrir un cadre chaleureux et sécurisant. C’est un lieu où vous pouvez librement exprimer vos ressentis, vos émotions et vos doutes. Ici, vous trouverez une écoute attentive, empathique et neutre, sans jugement, pour vous aider à explorer vos ressentis et à alléger vos souffrances.
POUR ALLER MIEUX
Je vous propose des thérapies brèves éprouvées scientifiquement et qui s’adaptent à vos besoins spécifiques. Notre travail vise à vous travailler dans les directions que vous aurez choisies, en respectant votre rythme et vos préférences. Je m’adapte à vos besoins et à votre demande. Grâce à des méthodes reconnues, vous pourrez avancer sereinement vers un état de bien-être et de liberté intérieure.
Mon cabinet est situé à Cernay et dispose d’un grand parking où il vous sera facile de vous garer. Il est situé dans un pôle santé et bien-être où la salle d’attente est commune avec d’autres spécialistes de la santé. Il est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Parfois, se rendre au cabinet n’est pas pratique en raison d’un manque de temps ou d’autres contraintes géographique, psychique ou physique. La téléconsultation est un outil qui vous permet de me rencontrer tout en restant chez vous. Grâce à des supports tels que la webcam ou le téléphone, vous pouvez accéder à la psychothérapie en toute facilité.
Qui suis-je ?
Prenez quelques minutes pour apprendre à me connaître.
